Konsultacje Kryzysowe

Nie jest ważne, co przydarza ci się w życiu. Ważne jest, jakie przypisujesz temu znaczenie - Robert Kiyosaki

Kryzys - czyli ?

Doświadczając wymagającej sytuacji życiowej lub trudnego wydarzenia przeżywasz całą paletę emocji. Jeśli po wydarzeniu krytycznym Twoje zachowanie odbiega od codzienności i masz poczucie, że nie radzisz sobie z sytuacją poszukaj wsparcia.

Stres może być ostrą reakcją organizmu na nagłe i niespodziewane wydarzenie. Takim wydarzeniem może być wypadek, informacja o chorobie, rozstanie, śmierć kogoś bliskiego czy utrata pracy. Być może stres towarzyszył ci od dłuższego czasu i narastał stopniowo aż do momentu kiedy ta „ jedna kropla przelała czarę goryczy”. Mowa tu o takich wydarzeniach jak mobbing w pracy, wypalenie zawodowe, rozwód, poczucie pustki czy braku celu w życiu.

Wiedz, że

Kryzys jest reakcją na ogół zdrowego człowieka na trudną sytuację, która spotkała go w życiu.

Kryzys nie jest chorobą ani zaburzeniem psychicznym. Jest specyficzną reakcją na to co się dzieje w życiu danej osoby.

Kryzys na ogół wybija osobę z jej naturalnego sposobu funkcjonowania.

Kryzys jest uniwersalnym zjawiskiem wpisanym w tok życia człowieka. Bez względu na wiek, płeć, status społeczny, ekonomiczny, doświadczenie.

Pierwsza pomoc psychologiczna i jej cel

Celem konsultacji kryzysowej jest przywrócenie osobie będącej w kryzysie zdolności radzenia sobie i naprowadzenie jej na ścieżkę powrotu do normy. Jest to możliwe dzięki pracy na własnych zasobach i przy profesjonalnej pomocy. Jeśli osoba w kryzysie nie otrzyma wsparcia oraz samodzielnie nie będzie w stanie sobie poradzić to kryzys może stanowić źródło poważniejszych zaburzeń np.: uzależnień, stanów lękowych, depresji.

W czym mogę Ci pomóc?

Konsultacja kryzysowa to udzielenie emocjonalnego i psychologicznego wsparcia. Kryzys jest doświadczeniem, które powoduje bezsilność i wybija nasz organizm z równowagi. Aby poradzić sobie z tą sytuacją musimy uruchomić w sobie wiele zasobów, które wymagają skoordynowanego i przemyślanego działania. Podczas naszych spotkań opracujemy plan działania i kroki na drodze powrotu do normy.

Na czym polega pierwsza pomoc psychologiczna w kryzysie?

Konsultacje kryzysowe to trzy spotkania podczas których pracujemy wspólnie.

Pierwsze spotkanie zwykle trwa do 90 minut. Pozostałe dwie konsultacje trwają 60 minut. Spotkania mogą odbywają się online a także u mnie w gabinecie we Wrocławiu.

Metoda, którą stosuje podczas konsultacji kryzysowych jest zgodna z wytycznymi Światowej Organizacji Zdrowia (World Health Organization, WHO).

Model jest wzbogacony o wieloletnie doświadczenie praktyczne (interwentów kryzysowych) oraz badawcze w zakresie psychologii kryzysu, psychotraumatologii oraz interwencji kryzysowej.

Pierwsze spotkanie ma na celu udzielenie wsparcia psychologicznego, diagnozę sytuacji i ocenę funkcjonowania, psychoedukację oraz normalizację. Kolejnym krokiem jest określenie obszarów do pracy i ich priorytetyzacja. Drugie spotkanie służy udzieleniu wsparcia, uruchomieniu zasobów i spisania planu działania Trzecie spotkanie to ponowna ocena funkcjonowania i informacja o dalszych możliwościach wsparcia. Jeśli będziesz potrzebować Coacha czy Mediatora chętnie zaproponuję Ci wsparcie w tych obszarach.

I co dalej?

Jestem Konsultantem Kryzysowym certyfikowanym przez Instytut Pozytywnej Terapii Kryzysu. Posiadam również dyplomy kończenia szkoleń pt. „Stres i depresja w życiu prywatnym i zawodowych” oraz „Terapia poznawczo-behawioralna” w Centrum Rozwoju Personalnego we Wrocławiu.

Jako Konsultant Kryzysowy udzielam pierwszej pomocy psychologicznej osobom znajdującym się w kryzysie emocjonalnym, oceniam ich funkcjonowanie i dokonuję diagnozy sytuacji. Dbam o ich psychoedukację oraz określam obszary do pracy, wspieram budowanie i realizację planu działania.

Jako doświadczony manager, coach i mentor a także mediator na co dzień mam styczność z osobami borykającymi się z trudnościami i kryzysami.

Jestem wsparciem, które z pewnością nie zastąpi terapii u psychoterapeuty, konsultacji z psychologiem czy interwencji psychiatry.

Jeśli jednak potrzebujesz innego rodzaju pomocy to po zakończeniu konsultacji mogę zaoferować ci także swoje wsparcie w obszarze coachingu i mentoringu kryzysowego.

Osoby zainteresowane zapraszam do kontaktu

Powrót